第一天      宜昌—武漢-拉薩       餐：自理       住：火車
宜昌東站乘坐動(dòng)車前往武昌火車站乘坐火車（Z264次 武昌22:58分開(kāi)車，第三天17：05抵達(dá)拉薩）前往拉薩！
溫馨提示：因青藏鐵路火車票緊張，旅行社無(wú)法承諾鋪位類型（即上鋪/中鋪/下鋪），具體鋪位以鐵路出票系統(tǒng)自行分配為準(zhǔn)！如遇特殊情況火車票被政府運(yùn)兵或公務(wù)征用出現(xiàn)無(wú)票，旅行社會(huì)相應(yīng)安排武昌-西寧-拉薩/武昌-鄭州-拉薩分段中轉(zhuǎn)聯(lián)程，不影響旅客出行！

第二天       餐：自理       住：火車
沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。

第三天        餐：自理       住：拉薩
欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過(guò)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】，抵達(dá)日光城—拉薩（海拔3658米），踏上這片凈土，沐浴著溫煦的陽(yáng)光，傾聽(tīng)著斯絲風(fēng)語(yǔ)，這是西藏特有的聲音在歡迎著您的到來(lái)—“扎西德勒”。火車于17:05抵達(dá)拉薩，旅行社接站后乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應(yīng)性休息。
（溫馨提示：由于西藏少數(shù)民族特殊原因，接站人員無(wú)法抵達(dá)出站口接站，敬請(qǐng)告知游客火車到站后從出站口前行至廣場(chǎng)馬路出口，導(dǎo)游會(huì)在此等候！第一天抵達(dá)拉薩請(qǐng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要洗澡，拉薩空氣干燥，注意防曬保濕！ 

第四天        餐：早中晚            住：林芝八一鎮(zhèn)
拉薩—思金拉措—贈(zèng)送魯朗林海風(fēng)景區(qū)-嘎拉桃花溝—林芝（車程及觀光約8小時(shí)）
早餐后乘車從拉薩市出發(fā)前往墨竹工卡縣的【思金拉措】（游覽時(shí)間30分鐘左右），當(dāng)?shù)厝罕姺Q為“財(cái)主百龍之王”居住的神湖。每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達(dá)賴?yán)镆约爸必暬罘鸲家獊?lái)到思金拉措神湖祭拜，湖中投入許多金銀財(cái)寶以報(bào)神湖的恩賜。繼續(xù)前往醉美的風(fēng)景帶之一有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級(jí)風(fēng)景區(qū)】（游覽約1小時(shí)），途中翻越【色季拉山口（停留拍攝時(shí)間30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國(guó)醉美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【魯朗】藏語(yǔ)意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；有漫山遍野的杜鵑花。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節(jié)，各色杜鵑盡情綻放；前往【嘎拉桃花溝】（游覽時(shí)間約40分鐘），在這里您可以觀賞到漫山遍野的桃花，猶如置身在桃花林海中，百年野生桃樹(shù)林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中。晚上品嘗（贈(zèng)送）魯朗特色石鍋雞。

第五天       餐：早中晚            住：林芝八一鎮(zhèn)
林芝—南伊溝風(fēng)景區(qū)—雅魯藏布大峽谷—苯日神山+游艇+雅江魚(yú)宴—林芝
早餐后，后參觀【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)】或【措木及日風(fēng)景區(qū)】（已含景區(qū)電瓶車，車程及游覽約2小時(shí)）。南伊溝風(fēng)景區(qū)位于喜馬拉雅山東段，是中國(guó)人口醉少的少數(shù)民族珞巴族醉大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地；也是森林浴場(chǎng)，動(dòng)植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線醉近的地方。前往世界醉大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)（已含景區(qū)區(qū)間車及景區(qū)內(nèi)自助餐費(fèi)，游覽及車程約2.5小時(shí)），乘坐景交車游覽【大峽谷景區(qū)】沿途停靠幾個(gè)觀景臺(tái)，在直白醉近距離的欣賞中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)小拐彎。參觀前往【苯日神山風(fēng)景區(qū)】（含游艇費(fèi)），它是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一，苯教認(rèn)為該山的宗教地位僅次于阿里的崗仁波齊。在觀景臺(tái)欣賞兩江交匯處的迷人景色。在娘歐碼頭乘坐游艇至兩江交匯處，欣賞兩江交匯處的迷人景色，感嘆尼洋河與雅魯藏布江交匯處的涇渭分明，盡在苯日神山旅游區(qū)。
品嘗（贈(zèng)送）純天然的風(fēng)味餐雅江野生魚(yú)，她以特有的雅江無(wú)鱗魚(yú)，配上辛辣的朗縣卓村辣椒醬，以及著名的朗縣花椒和當(dāng)?shù)氐牟剀钕愕日{(diào)料，辛香刺激，滿口都是天然的味道，將是你舌尖上難忘的記憶與享受。 

第六天      林芝八一鎮(zhèn)—西藏民俗村—拉薩（柏油路400公里，車程及觀光約8-10小時(shí)）     餐：早中晚     住：拉薩
早餐后，參觀【西藏民俗村】（游覽時(shí)間約60分鐘），走進(jìn)藏民家，親身體驗(yàn)藏民生活，途經(jīng)巴杰塘草原，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊，錯(cuò)落有致、風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨，返回拉薩。

第七天       拉薩市內(nèi)游覽：布達(dá)拉宮--大昭寺--八角街        餐：早中晚       住：拉薩
乘車前往【布達(dá)拉宮】【游覽時(shí)間1小時(shí)左右】。布達(dá)拉宮是西藏醉大的文物博物館，珍藏歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔殿和佛堂。午餐后參觀【大昭寺】【游覽時(shí)間1小時(shí)】，寺后有一尊巨大的釋迦牟尼金像，寺內(nèi)走廊和殿堂掛滿的壁畫(huà)均是舉世罕見(jiàn)的藝術(shù)珍品。八角街是圍繞大昭寺修建的街區(qū)，大都是銷售溫州防制當(dāng)?shù)睾湍岵礌枴⒂《犬a(chǎn)的土特產(chǎn)品。
 
第八天      拉薩—羊卓雍圣湖—拉薩-贈(zèng)送藏式篝火晚會(huì)(柏油路單程130公里，往返車程及觀光6-7小時(shí))     餐：早中晚     住：拉薩
早餐后，從拉薩啟程，途中翻越海拔4900米的岡巴拉雷達(dá)站，沿途游覽西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因醉多參觀時(shí)間約30分鐘）。【羊卓雍圣湖】藏語(yǔ)為“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，令人心曠神怡，返回拉薩，晚上贈(zèng)送【篝火晚會(huì)】，晚餐后可互動(dòng)參加藏族兄弟姐妹的篝火晚會(huì)。藏族是能歌善舞的民族，只待歡快的樂(lè)曲聲一起，大家紛紛起身圍成一圈，踏著整齊劃一的節(jié)奏跳起鍋莊舞來(lái)。

第九天     拉薩—重慶—宜昌         餐：早       住：溫暖的家
早餐后退房，按指定時(shí)間集合，告別西藏，除了對(duì)西藏的深情和你的腳印什么也不要留下，
隨后乘飛機(jī)前往重慶，重慶機(jī)場(chǎng)乘坐大巴車前往重慶北站，乘坐動(dòng)車返回宜昌，結(jié)束愉快的旅行！