【雪域尊享】雙臥11日/單臥9日

入藏須知
1、西藏地處高原 ,大部分客人會或輕或重有高原反應(yīng) ,只要注意休息飲食得當(dāng)(切勿吃的太飽 ,增加腸負(fù)擔(dān)) 可適當(dāng)服用一些藥品 ,另外 ,進(jìn)入高原 ,心態(tài)是化解高原反應(yīng)的最好良藥。
2、由于西藏條件特殊 ,故請客人注意第一天進(jìn)藏請盡量不要洗澡 ,洗澡會加速血液循環(huán) ,增加身體對氧氣的需求。
2、由于西藏條件特殊 ,故請客人注意第一天進(jìn)藏請盡量不要洗澡 ,洗澡會加速血液循環(huán) ,增加身體對氧氣的需求。
3、西藏日照強(qiáng)烈 ,氣候尤其干燥 ,防曬霜、墨鏡、潤唇膏、帽子等必不可少。
4、在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、録布標(biāo)的牛羊徜徉于田野 ,不要隨意驅(qū)趕、傷害 ,那是藏民敬神祭品。步入藏 民的帳篷、居室 ,不可用腳踩門檻 ,也不可在他人面前吐痰。
4、在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、録布標(biāo)的牛羊徜徉于田野 ,不要隨意驅(qū)趕、傷害 ,那是藏民敬神祭品。步入藏 民的帳篷、居室 ,不可用腳踩門檻 ,也不可在他人面前吐痰。
宜昌到西藏具體行程
第1-3天 抵達(dá)拉薩-接機(jī)/接站-拉薩供氧酒店
用餐:全天用餐自理	
住宿:拉薩4鉆供氧酒店
今日行程:
飛機(jī)/火車抵拉薩,敬獻(xiàn)潔白哈達(dá)送上最真摯的祝福迎接您,并送您至酒店辦理入住。
武昌—拉薩(直達(dá)或者西寧中轉(zhuǎn)聯(lián)程票)(全程3753公里,運(yùn)行42小時) 參考Z264次(20:45-14:17)
溫馨提示:
1、當(dāng)日避免劇烈運(yùn)動,不要沐浴、多飲水勿暴食多休息
2、導(dǎo)游會在當(dāng)晚22:00前通知您的行程,注意著裝,避免感冒
3、特別贈送:首晚提供制氧機(jī),讓您高反無憂

第4天 拉薩-G318(拉林高速)-巴松措(網(wǎng)紅環(huán)湖游船) - 景區(qū)酒店
用餐:早餐:酒店含早,午餐:優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐,晚餐:石鍋雞	
住宿:喜馬拉雅巴松措度假酒店
今日行程:
1、酒店餐廳用完早餐出發(fā)
2、餐后到達(dá)林芝唯一5A景區(qū)巴松措游覽(游覽時間為 90 分鐘)
2、餐后到達(dá)林芝唯一5A景區(qū)巴松措游覽(游覽時間為 90 分鐘)
3、在巴松措景區(qū)參加帆船游湖
4、餐后前往巴松措度假酒店入住休息
瀏覽景點(diǎn):巴松措
是林芝首個 5A 風(fēng)景區(qū),又名措高湖,藏語中是“綠色的水”的意思,湖面海拔 3480 米,是紅教的一處著名神湖和圣地。走過浮橋登上湖心島來到觀景臺,憑欄臨風(fēng),登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯宗工巴寺建于公元 13 世紀(jì),是寧瑪派的著名寺院。
是林芝首個 5A 風(fēng)景區(qū),又名措高湖,藏語中是“綠色的水”的意思,湖面海拔 3480 米,是紅教的一處著名神湖和圣地。走過浮橋登上湖心島來到觀景臺,憑欄臨風(fēng),登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯宗工巴寺建于公元 13 世紀(jì),是寧瑪派的著名寺院。
舌尖美食:石鍋雞
石鍋雞可以說是西藏為數(shù)不多的美食菜品中讓人回味無窮的一道美食,石鍋雞主料是藏香雞,配料還有林芝的各種菌類、貝母、手掌參、天麻之類的藥材,非常滋補(bǔ),而且做法非常講究。據(jù)當(dāng)?shù)厝苏f石鍋雞最大的奧秘不在食材,而在燉雞用的墨脫石鍋(富含微量元素),燉出來的雞肉鮮嫩多汁,軟爛有彈性,咸香味美,湯汁中還有一股淡淡的藥材清香,味道非常鮮美,讓人贊不絕口。
石鍋雞可以說是西藏為數(shù)不多的美食菜品中讓人回味無窮的一道美食,石鍋雞主料是藏香雞,配料還有林芝的各種菌類、貝母、手掌參、天麻之類的藥材,非常滋補(bǔ),而且做法非常講究。據(jù)當(dāng)?shù)厝苏f石鍋雞最大的奧秘不在食材,而在燉雞用的墨脫石鍋(富含微量元素),燉出來的雞肉鮮嫩多汁,軟爛有彈性,咸香味美,湯汁中還有一股淡淡的藥材清香,味道非常鮮美,讓人贊不絕口。

第5天 林芝-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷(車游)-游玩花海(騎馬射箭)
用餐:早餐:酒店含早,午餐:優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐,晚餐:優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐	
住宿:米林岷山彩門民宿/林芝酒店
今日行程:
1、酒店餐廳用完早餐出發(fā)
2、游覽雅尼濕地,后車游雅魯藏布大峽谷
3、隨后前往花海體驗(yàn)傳統(tǒng)的騎馬射箭和觀景小火車沉浸式觀景
4、晚餐后前往酒店休息(注:如遇民宿不能入住,改為林芝住宿)
瀏覽景點(diǎn):雅尼濕地
林芝雅尼濕地景區(qū)是以苯日神山為軸心,以尼洋河與雅魯藏布江江河相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯型游線,以游覽尼洋河絕美風(fēng)光,體驗(yàn)西藏特色文化魅力的大型景區(qū)。隨后乘車,親密的擁抱高原深閨處的蜿蜒和俊美,從這里開始,拉開了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕。
林芝雅尼濕地景區(qū)是以苯日神山為軸心,以尼洋河與雅魯藏布江江河相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯型游線,以游覽尼洋河絕美風(fēng)光,體驗(yàn)西藏特色文化魅力的大型景區(qū)。隨后乘車,親密的擁抱高原深閨處的蜿蜒和俊美,從這里開始,拉開了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕。
瀏覽景點(diǎn):雅魯藏布大峽谷
有“世界第①大峽谷”之稱,景區(qū)內(nèi)高峰和峽谷幾千米的強(qiáng)烈地形反差。觀南迦巴瓦峰(海拔7782米),若有佛緣,可有幸一睹圣山真容。大峽谷之水,從固態(tài)的萬年冰雪到沸騰的溫泉。白云纏山腰,彩虹出林海,天地萬物都在清新潤澤中吐露生機(jī)陣陣。
有“世界第①大峽谷”之稱,景區(qū)內(nèi)高峰和峽谷幾千米的強(qiáng)烈地形反差。觀南迦巴瓦峰(海拔7782米),若有佛緣,可有幸一睹圣山真容。大峽谷之水,從固態(tài)的萬年冰雪到沸騰的溫泉。白云纏山腰,彩虹出林海,天地萬物都在清新潤澤中吐露生機(jī)陣陣。

第6天 林芝-嘎拉桃花村-藏家村落-拉薩(特色烤羊晚宴)-拉薩
用餐:早餐:酒店含早,午餐:優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐,晚餐:烤羊晚宴	
住宿:拉薩4鉆酒店
今日行程:
1、酒店早餐后前往“桃花第一村”的嘎拉桃花村游覽
2、后乘車前往藏家村落游覽
3、乘車前往拉薩途徑G318最美拉林高速
4、晚餐品精品美食特色烤羊晚宴,后返回拉薩入住酒店 
瀏覽景點(diǎn):嘎拉桃花村
位于尼洋河畔,群山腳下,四周被綿延百里的野生桃花林包裹,被譽(yù)為“桃花第一村”?;嘎拉村1200多株野生桃樹構(gòu)成了270多畝的“世外桃源”,每當(dāng)春天來到,桃花次第綻放,漫山粉紅霞蔚,山野一片明媚。?截至2024年,林芝市林芝縣嘎拉村是連續(xù)二十屆“桃花文化旅游節(jié)”的主辦地。
位于尼洋河畔,群山腳下,四周被綿延百里的野生桃花林包裹,被譽(yù)為“桃花第一村”?;嘎拉村1200多株野生桃樹構(gòu)成了270多畝的“世外桃源”,每當(dāng)春天來到,桃花次第綻放,漫山粉紅霞蔚,山野一片明媚。?截至2024年,林芝市林芝縣嘎拉村是連續(xù)二十屆“桃花文化旅游節(jié)”的主辦地。
瀏覽景點(diǎn):藏家村落
在這里觀看極具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。走進(jìn)藏家,品酥油茶、了解藏家民風(fēng)民俗。
在這里觀看極具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。走進(jìn)藏家,品酥油茶、了解藏家民風(fēng)民俗。
舌尖美食:烤羊
青稞美酒醉四方,烤羊飄香候賓朋。烤羊,原是西藏傳統(tǒng),選取青藏高原上土生土長的綿羊,皮肉之鮮嫩而脂肪少,一般在重大喜慶日子才擺于宴席之上。如今,烤羊已成為著名的藏式美食。
青稞美酒醉四方,烤羊飄香候賓朋。烤羊,原是西藏傳統(tǒng),選取青藏高原上土生土長的綿羊,皮肉之鮮嫩而脂肪少,一般在重大喜慶日子才擺于宴席之上。如今,烤羊已成為著名的藏式美食。

第7天 拉薩-藏文化唐卡博覽中心-羊卓雍措-拉薩
用餐:早餐:酒店含早,午餐:優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐,晚餐:牦牛肉湯鍋	
住宿:拉薩4鉆酒店
今日行程:
1、早餐后前往藏文化唐卡博覽中心
2、游覽三大圣湖之一羊卓雍錯
3、晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋,后返回拉薩入住酒店
瀏覽景點(diǎn):羊卓雍措
海拔4441米,700多平方公里,平均水深30多米,為杭州西湖的70倍,宛如一條飄帶掛在天地之間,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體,修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖,和圣湖親密接觸,在《畫皮2》的殺青地,感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
海拔4441米,700多平方公里,平均水深30多米,為杭州西湖的70倍,宛如一條飄帶掛在天地之間,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體,修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖,和圣湖親密接觸,在《畫皮2》的殺青地,感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
瀏覽景點(diǎn):唐卡博覽中心
是一個展示傳統(tǒng)佛教藝術(shù)的珍貴場所,也將成為一個文化交流中心,促進(jìn)當(dāng)?shù)匚幕膫鞒泻桶l(fā)展,同時也能為游客和藏民們提供休閑和交往的公共空間。
是一個展示傳統(tǒng)佛教藝術(shù)的珍貴場所,也將成為一個文化交流中心,促進(jìn)當(dāng)?shù)匚幕膫鞒泻桶l(fā)展,同時也能為游客和藏民們提供休閑和交往的公共空間。
舌尖美食:牦牛肉湯鍋
是采用高原上的牦牛筒骨頭熬的湯底,味精、雞精、骨粉全不放,爐火慢熬將牦牛的營養(yǎng)牢牢鎖在濃湯里正式擼肉前喝上一碗湯潤潤胃,湯鍋中含有帶肉牦牛骨+黨參+當(dāng)歸+枸杞+紅棗+蟲草花+蠶豆熬制而成。
是采用高原上的牦牛筒骨頭熬的湯底,味精、雞精、骨粉全不放,爐火慢熬將牦牛的營養(yǎng)牢牢鎖在濃湯里正式擼肉前喝上一碗湯潤潤胃,湯鍋中含有帶肉牦牛骨+黨參+當(dāng)歸+枸杞+紅棗+蟲草花+蠶豆熬制而成。

第8天 布達(dá)拉宮(網(wǎng)紅酸奶)-藥王山觀景臺-大昭寺(入內(nèi)參觀)
用餐:早餐:酒店含早,午餐:優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐,晚餐:優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐	
住宿:拉薩5鉆酒店
今日行程:
1、酒店餐廳用完早餐出發(fā)圓夢布達(dá)拉宮
2、打卡網(wǎng)紅酸奶開啟一天的旅途
3、隨后前往藥王山觀景臺(打卡50圓人民幣背面) ,這里也是布達(dá)拉宮極佳觀景點(diǎn)
4、緊接著入大昭寺參觀
5、隨后漫步有“圣路”回到酒店休息
5、隨后漫步有“圣路”回到酒店休息
瀏覽景點(diǎn):布達(dá)拉宮
整座宮殿具有藏式風(fēng)格,高 200 余米,外觀 13 層,實(shí)際只有 9 層。由于它起建于山腰,大面積的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上,拉薩的中心位置。是世界上海拔最高,集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑,里面奇珍異寶云集,深切的感受到藏傳佛教的魅力。
整座宮殿具有藏式風(fēng)格,高 200 余米,外觀 13 層,實(shí)際只有 9 層。由于它起建于山腰,大面積的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上,拉薩的中心位置。是世界上海拔最高,集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑,里面奇珍異寶云集,深切的感受到藏傳佛教的魅力。
瀏覽景點(diǎn):大昭寺
西藏最輝煌的一座最輝煌的吐蕃時期的建筑,寺內(nèi)供奉有當(dāng)年碎文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。大昭寺位于拉薩老城區(qū)中心,是一座藏傳佛教寺院,是藏王松贊干布建造,寺廟最初稱“惹薩”,后來惹薩又成為這座城市的名稱, 演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺已有 1300 多年的歷史,在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。
西藏最輝煌的一座最輝煌的吐蕃時期的建筑,寺內(nèi)供奉有當(dāng)年碎文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。大昭寺位于拉薩老城區(qū)中心,是一座藏傳佛教寺院,是藏王松贊干布建造,寺廟最初稱“惹薩”,后來惹薩又成為這座城市的名稱, 演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺已有 1300 多年的歷史,在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。
瀏覽景點(diǎn):藥王山觀景臺
半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度,現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝,經(jīng)常可見攝影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮,來這里的游客可以帶上50元去打個卡。
半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度,現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝,經(jīng)常可見攝影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮,來這里的游客可以帶上50元去打個卡。
【特別說明】
由于布達(dá)拉宮門票每日限量參觀,文物保護(hù)(中華人民共和國文物保護(hù)法、西藏自治區(qū)布達(dá)拉宮文化遺產(chǎn)保護(hù)管理?xiàng)l例),為保證所有客人順利參觀,我社通過以下渠道來解決:1、團(tuán)隊(duì)票;2、散客票;3、單位參觀票;4、管理處補(bǔ)票;5、政府特批票。因不同渠道特殊要求,敬請游客無條件聽從導(dǎo)游安排,以下情況均屬正常安排:
1、一個團(tuán)體會拆分成多個小團(tuán)體(夫妻、朋友可能會分開);
2、每個小團(tuán)體分成不同時間參觀;
3、每個小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入;
4、部分團(tuán)體票種無法安排導(dǎo)游隨行講解;
5、部分時段布宮視人流量而定實(shí)行分流,分1號/2號線參觀,旅行社不保證不指定參觀線路,以實(shí)際預(yù)約參觀為準(zhǔn)!
6、參觀日期以及時間由布達(dá)拉宮管理處統(tǒng)籌安排,在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下,我社保留對游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利!

第9-11天 送機(jī)/站-返回溫馨的家
用餐:早餐:酒店含早,午餐:自理,晚餐:自理	
住宿:無
今日行程:
早餐后自由活動,地接旅行社根據(jù)游客的車次或航班時間,安排提前3小時送達(dá)車站/機(jī)場。游客乘坐由組團(tuán)社定購的團(tuán)隊(duì)車次/航班返回家鄉(xiāng),結(jié)束難忘的西藏之旅。
方式一:Z266次 拉薩-武昌  12:40-08:29(第3天抵達(dá))
方式二:拉薩-西寧,稍事休息后,再乘坐 西寧-武昌 車次返程(第3天抵達(dá))
方式三:升級拉薩-武漢中轉(zhuǎn)或直達(dá)航班,不指定航班(如需指定航班,請報名時咨詢補(bǔ)齊差價)
【特別說明】
1、火車返程旅行社首選方式一Z266次直達(dá)火車返程,如遇特殊情況Z266直達(dá)車次異常緊張(如政府征用/運(yùn)兵/學(xué)生返校等其他原因),則自動更改為拉薩-西寧-武昌中轉(zhuǎn)車次,保證如期返程;
2、回程若需升級飛機(jī),請報名時預(yù)定并補(bǔ)齊差價(返程或去程升級飛機(jī),無全陪陪同,自行辦理登記手續(xù)乘機(jī),由我社安排接送機(jī));
溫馨提示:
1.因?yàn)槭巧⒖推磮F(tuán),游客可能來自不同的地區(qū)省市,故返程車次/航班均不一致,地接旅行社會根據(jù)每位游客不同的返程時間安排提前送站,請游客一定保持手機(jī)暢通,耐心等侯旅行社工作人員的聯(lián)系。
2.酒店的退房時間規(guī)定為中午12:00之前,需延長休息的游客請自行與酒店前臺了解情況,并請根據(jù)酒店的要求辦理退房手續(xù)。退房后可在酒店大廳等侯旅行社送站人員,大件行禮可寄存在酒店前臺,貴重物品請自行保管。
   旅游經(jīng)營許可證號

