D1 宜昌—武漢-拉薩     餐：無    住： 火車
宜昌東站乘坐動(dòng)車前往武昌火車站乘坐火車（Z264次 武昌22:58分開車，第三天17：05抵達(dá)拉薩）前往拉薩！
溫馨提示：因青藏鐵路火車票緊張，旅行社無法承諾鋪位類型（即上鋪/中鋪/下鋪），具體鋪位以鐵路出票系統(tǒng)自行分配為準(zhǔn)！如遇特殊情況火車票被政府運(yùn)兵或公務(wù)征用出現(xiàn)無票，旅行社會(huì)相應(yīng)安排武昌-西寧-拉薩/武昌-鄭州-拉薩分段中轉(zhuǎn)聯(lián)程，不影響旅客出行！ 

D2 沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。   餐：無     住：火車

D3    餐：無     住：拉薩
欣賞青藏高原風(fēng)光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】，抵達(dá)日光城—拉薩（海拔3658米），踏上這片凈土，沐浴著溫煦的陽光，傾聽著斯絲風(fēng)語，這是西藏特有的聲音在歡迎著您的到來—“扎西德勒”。 火車于17:30抵達(dá)拉薩，旅行社接站后乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應(yīng)性休息。
（溫馨提示：由于西藏少數(shù)民族特殊原因，接站人員無法抵達(dá)出站口接站，敬請(qǐng)告知游客火車到站后從出站口前行至廣場馬路出口，導(dǎo)游會(huì)在此等候！
第一天抵達(dá)拉薩請(qǐng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要洗澡，拉薩空氣干燥，注意防曬保濕！ 

D4 拉薩—思金拉措—贈(zèng)送魯朗林海風(fēng)景區(qū)-林芝（車程及觀光約8小時(shí)）   餐：早中晚     住：林芝
早餐后乘車從拉薩市出發(fā)前往墨竹工卡縣的【思金拉措】（游覽時(shí)間30分鐘左右），當(dāng)?shù)厝罕姺Q為“財(cái)主百龍之王”居住的神湖。每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達(dá)賴?yán)镆约爸必暬罘鸲家獊淼剿冀鹄肷窈腊荩型度朐S多金銀財(cái)寶以報(bào)神湖的恩賜。繼續(xù)前往醉美的風(fēng)景帶之一有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級(jí)風(fēng)景區(qū)】（贈(zèng)送景點(diǎn)不去不退，游覽約1小時(shí)），途中翻越【色季拉山口（停留拍攝時(shí)間30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國醉美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【魯朗】藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；有漫山遍野的杜鵑花。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節(jié)，各色杜鵑盡情綻放；晚上品嘗（贈(zèng)送）魯朗特色石鍋雞。 
八一鎮(zhèn)

D5        餐：早中晚       住：林芝八一鎮(zhèn)
林芝—贈(zèng)送南伊溝風(fēng)景區(qū)或措木及日—贈(zèng)送雅魯藏布大峽谷—贈(zèng)送苯日神山—林芝（所有贈(zèng)送景點(diǎn)不去不退）
早餐后，后贈(zèng)送參觀【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)】或【措木及日風(fēng)景區(qū)AAAA】（游覽約1.5小時(shí)）。南伊溝風(fēng)景區(qū)位于喜馬拉雅山東段，是中國人口醉少的少數(shù)民族珞巴族醉大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地；也是森林浴場，動(dòng)植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線醉近的地方。措木及日又稱“冰湖”，藏語為觀音菩薩的眼睛。其幽深靜謐、原始古樸的自然風(fēng)光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環(huán)線上一顆璀璨的明珠。（含車程約2小時(shí)）。前往贈(zèng)送世界醉大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)（含車程約2.5小時(shí)），乘坐景交車游覽【大峽谷景區(qū)】沿途停靠幾個(gè)觀景臺(tái)，在直白醉近距離的欣賞中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)小拐彎。前往【苯日神山風(fēng)景區(qū)】景區(qū)內(nèi)【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河風(fēng)光帶】【世界古桑王】【曲覺沃寺】等景點(diǎn)，漫山遍野的高原野桃花映襯遠(yuǎn)處的雪山隨處可見。 

D6     林芝八一鎮(zhèn)—西藏民俗村—拉薩（柏油路400公里，車程及觀光約8-10小時(shí)）    餐：早中晚      住：拉薩
早餐后，參觀【西藏民俗村】（游覽時(shí)間約60分鐘），走進(jìn)藏民家，親身體驗(yàn)藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途經(jīng)巴杰塘草原，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊，錯(cuò)落有致、風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨，返回拉薩。

D7 拉薩市內(nèi)游覽：布達(dá)拉宮--大昭寺--八角街     餐：早中晚      住：拉薩
乘車前往【布達(dá)拉宮】【游覽時(shí)間1小時(shí)左右】。布達(dá)拉宮是西藏醉大的文物博物館，珍藏歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔殿和佛堂。午餐后參觀【大昭寺】【游覽時(shí)間1小時(shí)】，寺后有一尊巨大的釋迦牟尼金像，寺內(nèi)走廊和殿堂掛滿的壁畫均是舉世罕見的藝術(shù)珍品。八角街是圍繞大昭寺修建的街區(qū)，大都是銷售溫州防制當(dāng)?shù)睾湍岵礌枴⒂《犬a(chǎn)的土特產(chǎn)品。 

D8 拉薩—羊卓雍圣湖—拉薩-贈(zèng)送藏式篝火晚會(huì)(柏油路單程130公里，往返車程及觀光6-7小時(shí))    餐：早中晚     住：拉薩
早餐后，從拉薩啟程，途中翻越海拔4900米的岡巴拉雷達(dá)站，沿途游覽西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因醉多參觀時(shí)間約30分鐘）。【羊卓雍圣湖】藏語為“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，令人心曠神怡，返回拉薩，晚上贈(zèng)送【篝火晚會(huì)】，晚餐后可互動(dòng)參加藏族兄弟姐妹的篝火晚會(huì)。藏族是能歌善舞的民族，只待歡快的樂曲聲一起，大家紛紛起身圍成一圈，踏著整齊劃一的節(jié)奏跳起鍋莊舞來。 

D9 拉薩―贈(zèng)送納木措湖－拉薩      餐：早中晚    住：拉薩
早晨出發(fā)赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的【納木措湖】（贈(zèng)送景點(diǎn)不去不退，游覽約1小時(shí)），湖面海拔4718米，是世界上海拔醉高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。隨后返回拉薩（本日行程往返500公里/二級(jí)瀝青路面）
備注：若因天氣原因或路況原因無法游覽納木措，我社將安排游覽哲蚌寺，費(fèi)用不增不減 

D10 拉薩—重慶—宜昌     餐：早   住：家
早餐后退房，按指定時(shí)間集合，告別西藏，除了對(duì)西藏的深情和你的腳印什么也不要留下，
隨后乘飛機(jī)前往重慶，重慶機(jī)場乘坐大巴車前往重慶北站，乘坐動(dòng)車返回宜昌，結(jié)束愉快的旅行！  

接待標(biāo)準(zhǔn)
1.住宿標(biāo)準(zhǔn)：拉薩、八一鎮(zhèn)、住宿3星酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間；全程不提供自然單間，產(chǎn)生單房差由客人自理，酒店加床為鋼絲床。
2.用餐標(biāo)準(zhǔn)：全程7早12正餐，正餐餐標(biāo)20元/人正餐（10人一桌，8菜一湯，不含酒水），以川菜為主，如有忌口者可自備食物，由于客人原因旅游期間沒有用餐,餐費(fèi)概不退還。
3.景點(diǎn)門票：布達(dá)拉宮、大昭寺、羊卓雍湖（林芝贈(zèng)送景點(diǎn)，不去不退任何費(fèi)用）
   1)如遇門票價(jià)格調(diào)整（一般景區(qū)問口會(huì)貼有告示或相關(guān)文件通知書），漲價(jià)部分由客人自理；
   2)由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量銷售，參觀時(shí)間可能提前或延后，由此要調(diào)整游覽行程
先后順序，但游覽內(nèi)容不會(huì)減少，敬請(qǐng)游客諒解；
  3)因天氣原因不能前往則更換為別的景點(diǎn)，費(fèi)用不退；
  4)行程中贈(zèng)送項(xiàng)目如客人自愿放棄，費(fèi)用不退
4.用車標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)?shù)芈糜诬嚕囆透鶕?jù)人數(shù)而定，保證每人每正座，若客人自行放棄當(dāng)日行程，車費(fèi)不予退還。旅游車（因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施，因高原長時(shí)間行車，途中車輛負(fù)荷較大，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對(duì)此會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施，請(qǐng)游客做好心理準(zhǔn)備）
5.導(dǎo)游標(biāo)準(zhǔn)：普通話導(dǎo)游服務(wù)
6.交通標(biāo)準(zhǔn)：
   1）武漢—拉薩空調(diào)火車硬臥（直達(dá)或西寧中轉(zhuǎn)聯(lián)程票，火車上餐自理）
以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，只保證出團(tuán)，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起。
  2）拉薩—重慶機(jī)票 重慶-宜昌 動(dòng)車，以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，如需指定航班請(qǐng)補(bǔ)差價(jià)，如已出票客人取消按航空公司退票規(guī)定執(zhí)行。